Інтервью з Деном, гітаристом гурту ATMASFERA. Йога це те, що може змінити все ваше життя. Частина друга
(5/2)

Інтервью з Деном, гітаристом гурту ATMASFERA

Йога це те, що може змінити все ваше життя

Частина друга

(Частина перша тут)

Денис – гітарист гурту ATMASFERA. З дитинства займається музикою. Закінчив музичне училище та консерваторію, брав участь у багатьох конкурсах, працював у школах та консерваторії, займається творчою діяльністю, а також багато років займається та викладає йогу. Практика йоги дуже змінила його життя, про що він і розповідає нижче.

Як давно ти займаєшся йогою?

Ммм… близько шести років.

Можеш більш детально розповісти – що для тебе є йога?

Нууу… це стиль життя. Йога в дійсності змінила мою буденність. Кожен мій день став іншим – вчасно встав, вчасно зробив вправи, вчасно зробив дихальну гімнастику, вчасно прийняв певні продукти, воду – в загальному. І стало зрозуміло, як жити, що робити, що їсти, коли лягати спати, коли займатися роботою. Тобто, йога дуже багатогранна і глибока, можна знайти відповідь навіть на найважливіші та найцікавіші питання життя.

А взагалі, чи існує якась підготовка до йоги, хто може нею займатися?

Так, так, є одна річ, яка необхідна для того аби займатися йогою – це внутрішнє, глибоке бажання змінити своє життя, не чекати змін, а захотіти діяти. Робити ці зміни, крок за кроком, кожен день – по маленькій перемозі. І просто бажання, дуже велике бажання покінчити з минулим і почати нове життя. А, в принципі, обмежень у віці, або у фізичній підготовці, силі або щось на кшталт такого нема – достатньо просто хотіти і все вийде.

Згадуючи минуле і знаючи теперішнє, наскільки ти бачиш, що твоє життя змінилося?

Знову ж таки, почнемо з меншого – з першого заняття я відчув себе набагато краще. Біль в спині, це була проблеми, яка мене довго мучила, вносила неспокій і стала центром мого життя.

Я пішов на перше заняття і дивувався, що стою на квадратному метрі, нахиляюся (сміється), лягаю і встаю, але вийшовши після заняття відчув, що зникло відчуття болю. Я дуже наполегливо взявся за цю практику і зрозумів, що вона потребує часу та терпіння, а також режиму тренувань. Але я пам’ятаю той день, це були дуже дивовижні відчуття, адже ніхто не міг допомогт, а тут з’явилася та надія, оптимізм. Це були дивовижні відчуття.

Пам’ятаю, їхав в автобусі, лив дощ – мокро, осінь – у всіх такий похмурий настрій, а я все думав: “Вау”. Не міг повірити в те, що дійсно відбувся якийсь прогрес. Пізніше я, звісно, став займатися, тренуватися і ставало все краще й краще. В принципі, зараз стараюся, так би мовити, не випустити ту лінію, триматися, і до лікарів не ходжу вже давно.

Розкажи ще, будь ласка, декілька слів про своє харчування.

Нічого особливого…(сміється). В першу чергу, коли я прийшов на йогу, пам’ятаю ту ситуацію, коли мені кажуть: “Ну, взагалі, люди, які хочуть бути здоровими, відчувати бадьорість, мають відмовитися від м’яса, риби, яєць” і подумав: “Ну от блін!”.

І я відмовився, перестав вживати. Я приходжу додому і кажу: “Ну все. Я не їм те, се, п’яте, десяте” Вони посміялися: “Ну, окей, до Нового року подивимося як довго ти витримаєш, прийде Новий рік, олів’є, і все стане на свої місця”. Так усміхалися, але я за ці два місяці до Нового року відчув серйозний ефект. Всі ці продукти мають серйозний вплив на нас, вони заважають нашому здоров’ю. Навіть лікарі багато про це говорять – питання в тому, чи хочемо ми чути ту правду? Це питання щирості – хочеш ти чути правду чи ні.

Ось і в мене була така життєва ситуація, що я дуже хотів чути. Розумів, що вже ось-ось цей край і треба просто діяти. Вже не було часу на роздуми – вибирати, розглядати, а просто брати і робити.

З часом, ти починаєш краще відчувати та розуміти своє тіло і координувати ці корисні продукти – коли їх їсти, що їсти, в якій кількості.

А як родичі та близькі відносяться до твого способу життя?

Ну, тепер вже все добре (сміється). Вони бачать, що я здоровий, живий, бадьорий, вижив (сміється). Настрій покращився і діти в порядку. Все добре, нема патологій. Ми і дітей народжували, вже бувши вегетаріанцями, тому вони це все бачили і судять по цьому.

Розкажи, будь ласка, декілька слів про духовність – як йога впливає на духовний аспект твого життя?

Коли прийшов на йогу, в мене було завдання покращити своє здоров’я, і мені трапився такий інструктор, який доніс мені ідею, що навіть моє фізичне і розумове здоров’я залежить від мого настрою, розуміння того, що відбувається в житті.

Наприклад, ви прийшли, зробили вправи, потренували тіло, зайшли в маршрутку і вас хтось штовхнув ліктем – ви розгнівалися, посварилися, і ось цей момент сковує ваше тіло.

Йога, вона бачить людину повністю, не тільки фізичне тіло, а й внутрішній світ. Тому тут дуже важливо розуміти, що працюючи тільки з тілом, не роблячи при цьому нічого більше, ми не отримуємо такого результату і в особистому житті.

Я переконався на одному зі своїх перших занять – почув розмову інструктора з кимось з учнів, і вчитель сказав: «Якщо у вас проблеми з перетравлюванням їжі, я вам рекомендую співати мантри, це допомагає, врівноважує – ці всі фізичні проблеми пов’язані».Тоді подумав – ну що він розказує, куди я потрапив. А потім відбулися дивовижні речі. Я відчув, що мантра-медитація, дихальні вправи, під час яких використовують мантри – вони приносять гармонію, баланс, умиротворяють. На основі цього ти можеш розраховувати на фізичне здоров’я. Це і є центр і основа. Я на власному досвіді можу сказати, що іншої альтернативи я не бачу, це глибока наука, якій багато тисяч років. Як музикант, я завжди задумуюсь над тим, що вчені часто говорять, ніби класична музика дуже позитивно впливає на нас, і я так розумію – чим старша і мудріша наука, тим вона глибша.

Можеш дати пару рекомендацій людям, котрі хочуть зайнятися йогою, але мають якісь перестороги і не знають з чого почати?

От вам такий приклад – ви приходите в кафе, а там стоїть тортик, ви дивитеся на його інгредієнти, думаєте спробувати, але чомусь сумніваєтеся. От наскільки ці сумніви в принципі практичні? Чому б просто не замовити цей тортик, не спробувати, і тоді вже робити висновки – адже це дуже просто.

Ось тому моя рекомендація – бути просто трохи сміливішими, спробувати, і навіть якщо цей шматочок тортика вам не сподобається – ви завжди можете відкласти його і знати на майбутнє, що це тортик не для вас. А можливо він стане вашою найулюбленішою стравою, і ви будете кожен день приходити і коштувати його – це дивовижно, чому б просто не взяти й скуштувати його? Що ми можемо втратити? Ми можемо отримати якесь секундне розчарування, через те, що він нам не підійшов – а якщо це змінить все ваше життя? Хтозна?

Частина перша тут

Loading Likes...