Уявіть собі безмежний океан і безліч річок, що впадають в нього. У світі йоги океаном називають бхакті-йогу, а все різноманіття різних видів йоги – річками.

Аштанга йога – одна з річок, яка дає можливість людині прийти до вищої системи бхакті-йоги.

Що ж таке аштагна йога?

Саме слово “аштанга” в перекладі з санскриту означає восьми ступінчаста. Аштанга йога включає вісім основних сходинок. Ці сходинки детально описані мудрецем Патанджалі в йога-сутрі.

У сучасному світі аштанга йога найбільш популярна, її ще називають класичною йогою або просто йогою. І багато людей практикують аштанга йогу для здоров’я фізичного і психологічного.

З яких восьми щаблин складається аштагна йога?

1. Яма – правила, що регулюють повсякденне життя людини. Так, саме правила життя, а не асани є першою сходинкою аштанга йоги. Яма включає 12 правил або принципів життя.

Яких принципів повинна дотримуватися людина, практикуюча аштанга йогу?

– ахімса, ненасильство, відмова від заподіяння шкоди іншим живим істотам;

– сатья, правдивість;

– астея, не зазіхати на майно інших, не красти, задовольнятися тим, що маєш;

– асанга, відчуженість, відсутність прихильності до матеріальних речей, відносин і так далі;

– хри, смирення, відсутність гордості;

– асанчая, нестяжательство, відмова від накопичення зайвих коштів;

– астікья, дотримання релігійних правил з вірою;

– брахмачар’я, регульоване статеве життя або відмова від статевого життя;

– мауна, мовчання, утримання від зайвих розмов;

– стхайрья, самовладання, збереження внутрішнього спокою в будь-яких ситуаціях;

– кшама, прощення;

– абхая, відсутність страху.

2. Ніяма – наступна сходинка аштанга йоги, яка пояснює, які обов’язки повинні бути у людини. У ведичних писаннях перераховуються такі обов’язки: шауча – людина повинна підтримувати зовнішню і внутрішню чистоту; джапа – повторювати святі імена Господа; тапа – людині потрібно вести аскетичне життя; хома – здійснювати пожертвування; шраддха – зміцнювати віру; атітья – бути гостинним; арчана -поклонятися Господу; тіртха-атана – здійснювати паломництво по святих місцях; пара-артха-іха – зосередити своє життя на досягненні Всевишнього; тушті – бути задоволеним завжди; ачар’я-севана – служити духовному вчителю.

3. Асана – фізичні вправи для здоров’я тіла і вдосконалення фізичних можливостей. У нашому світі саме третя сходинка аштанга йоги найчастіше вважається справжньою йогою.

4. Пранаяма – дихальні вправи, мета яких навчитися управляти потоками енергії. Оволодівши рухом потоків енергії, аштагна йог поступово концентрує свою енергію в окремих енергетичних центрах для досягнення своїх цілей.

5. Пратьяхара – наступний етап розвитку аштанга йога. Здорове тіло і управління життєвим повітрям допомагають йогу відвернути свої органи чуття від їх об’єктів. Така людина знаходить відокремлене місце і намагається, як би втягнути в себе роботу своїх відчуттів: закрити очі, вуха, не оцінювати запахи, відсторонитися від тілесних і смакових вражень. Дії на п’ятому ступені аштанга йоги порівнюють з діями черепахи. Так само, як черепаха втягує в панцир свої кінцівки і голову, йог направляє свої почуття з зовнішнього світу у внутрішній.

6. Дхарана – повне зосередження розуму. У такому зосередженому стані аштанга йог піднімає своє життєве повітря до верхніх енергетичних центрів. Це набагато збільшує внутрішню стійкість. У стані такого зосередження людину важко відволікти. Концентрація поглинає всю свідомість.

Перераховані вище ступені аштанга йоги пов’язані з матеріальними здібностями і розвивають фізичні та психологічні якості людини. Починаючи з сьомого ступеня діяльність аштагна йога переходить на духовний рівень.

7. Дхьяна – медитація. У нашому світі дуже багато інформації про те, що ж таке медитація. Однак, не вся вона є істинною. Ведичні писання і досконалі духовні вчителі, говорять про те, що справжня медитація – це зосередження на Верховній Душі.

8. Самадхі – вищий ступінь медитативного занурення. Вважається, що в такому стані людина повністю одухотворяє свою свідомість. Вона повертається в своє вихідне положення і досягає вищої мети йоги – взаємозв’язку з Верховною Особистістю.

Тепер давайте задумаємося про те, чи реально в наших сучасних умовах життя практикувати повну систему аштанга йоги. Відповідь очевидна, це дуже важко.

Чому?

Вчення йоги пояснює, що процес аштанга йоги був даний для іншої епохи, іншого часу. Нашу епоху називають калі-юга. Це час, коли дуже багато занепокоєнь, хаосу, конфліктів, страждань. У калі-югу здібності людей дуже слабкі. Саме тому для нашого часу дано більш легкий процес, за допомогою якого ми можемо досягти кінцевої мети йоги – самадхи.

Практично кожна сучасна людина може досягти самадхи, зосередження на Всевишньому, за допомогою процесу бхакті-йоги або садхана-бхакті.

Методи бхакті-йоги доступні всім, без винятку і не вимагають ідеальної ситуації або ідеального стану тіла. На сторінках нашого блогу ви можете більш детально познайомитися з практикою садхана-бхакті і почати свій рух до духовної досконалості – відновлення взаємин з Вищою Душею.

Loading Likes...