🕉 Якщо ви вирішили практикувати йогу не від випадку до випадку, а регулярно, то килимок для йоги вам просто необхідний. Зараз у спеціалізованих магазинах та й на полицях супермаркетів можна зустріти велике різноманіття всіляких килимків. Як розібратися в такому різноманітті і вибрати килимок, який зробить практику асан і медитації максимально комфортною?

Для занять йогою не підійдуть туристичні мати або каремати, бо вони не дадуть необхідної стійкості у процесі практики. Тому найкраще вибирати саме йога – мати.

Є кілька показників, які є важливими при виборі йога – мата:

🙏 Матеріал, з якого зроблений килимок

Найпоширеніший і відносно дешевий матеріал – ПВХ, полівінілхлорид. Навіть виготовлені з одного матеріалу, килимки можуть сильно відрізнятися за якістю, в залежності від виробника. Тому, вибираючи йога-мат з ПВХ, необхідно його помацати і понюхати. Килимок повинен бути без сильного запаху і досить щільним, пружним. Особливу увагу треба звернути на поверхню мата, адже килимок повинен забезпечувати хороше зчеплення. В іншому випадку руки і ноги у процесі практики будуть ковзати й утримувати асани стане проблематично.

Ще один штучний матеріал, який використовується для виробництва йога-матів – термопластик, ТПЕ. Даний матеріал є більш екологічним, ніж ПВХ. Звичайно, найкращим вибором буде килимок з натуральних матеріалів: гума, каучук, джут. Ціна таких килимків буде на порядок вище, зате їх якість окупить витрати і прослужать вони набагато довше.

🙏 Вам потрібно вибрати килимок, відповідний за розмірами

Стандартні розміри килимків: ширина 60 – 80 см, довжина 170 – 220 см. Для людини з середньою статурою підійде килимок шириною 60 – 66 см. Такий килимок легше носити і перевозити. Довжина килимка розраховується згідно з ростом. Йога мат повинен бути на 20 см довший вашого росту.

🙏 Товщина йога мата

Ще один важливий параметр. Якщо ви тільки починаєте свою практику йоги і відчуваєте больові відчуття в асанах з опорою на коліна або лікті, то вам більше підійде товстий килимок 6-8 мм. Недолік такого килимка – вага. Він буде досить важким до 3 кг. І це не зручно, коли доведеться носити або возити килимок зі собою. Більш тонкі килимки товщиною 2-5мм. значно легші, але, займаючись на них, ви можете відчувати сильний тиск, хоча балансові асани на таких килимках виконувати зручніше.

🙏 Естетичний вигляд

Ваш килимок для йоги повинен відповідати вашому естетичному смаку, щоб у процесі практики його колір не дратував і не відволікав, а навпаки сприяв стану внутрішньої гармонії.

🙏 Вага

Перед покупкою йога – мата обов’язково подумайте, для яких цілей ви його купуєте. Якщо будете займатися на килимку тільки стаціонарно вдома, то такий параметр, як вага, ролі не грає і можна купити великий і товстий килимок. А якщо ви хочете постійно носити свій килимок на заняття в йога клуб або брати на виїзні семінари, то краще придбати більш легкий мат.

🙏 Ціна

Вибираючи йога – мат, ви побачите, що ціни на них є від бюджетного варіанту до супер дорогих. Не завжди є адекватне співвідношення ціна – якість. Як показує практика, найбільш вигідне поєднання ціна – якість у килимків в середньому ціновому полі. Дорогі килими відрізняються дизайном і брендом.

Перед першим використанням краще протерти килимок вологою тканиною, щоб змити глянсову плівку, якою він покритий для запобігання склеювання.

Успіхів вам у виборі йога-килимка та вашій особистій практиці. Пам’ятайте, що головне призначення йога-мата – зробити вашу практику йоги комфортною і безпечною.

йога-килимок

Loading Likes...