Как выбрать коврик для йоги?
(3/2)

🕉 Если вы решили практиковать йогу не от случая к случаю, а регулярно, то коврик для йоги вам просто необходим. Сейчас в специализированных магазинах и на полках супермаркетов можно встретить большое разнообразие всевозможных ковриков. Как разобраться в таком многообразии и выбрать коврик, который сделает практику асан и медитации максимально комфортной?

Для занятий йогой не подойдут туристические маты, или карематы, потому что они не дадут необходимой устойчивости в процессе практики. Поэтому лучше выбирать именно коврики для йоги.

Есть несколько показателей, которые важны при выборе коврика для йоги:

🙏 Материал, из которого сделан коврик

Самый распространенный и относительно дешевый материал – ПВХ, поливинилхлорид. Даже если коврики изготовлены из одного материала, они могут сильно отличаться по качеству, в зависимости от производителя. Поэтому, выбирая йога-мат из ПВХ, необходимо его пощупать и понюхать. Коврик должен быть без сильного запаха и достаточно плотным, упругим. Особое внимание надо обратить на поверхность мата, ведь коврик должен обеспечивать хорошее сцепление. В противном случае руки и ноги в процессе практики будут скользить и удерживать асаны станет проблематично.

Еще один искусственный материал, который используется для производства ковриков для йоги – термопластик, ТПЭ. Данный материал является более экологичным, чем ПВХ.

Конечно, лучшим выбором будет коврик из натуральных материалов: резина, каучук, джут. Цена таких ковриков будет на порядок выше, зато их качество окупит затраты и прослужат они гораздо дольше.

🙏 Выбирайте коврик, подходящий по размерам

Стандартные размеры ковриков: ширина 60-80 см, длина 170-220 см. Для человека со средним телосложением подойдет коврик шириной 60-66 см. Такой коврик легче носить и перевозить. Длина коврика рассчитывается согласно росту. Коврик для йоги должен быть на 20 см длиннее вашего роста.

🙏 Толщина коврика

Еще один важный параметр. Если вы только начинаете свою практику йоги и чувствуете болевые ощущения в асанах с опорой на колени или локти, то вам больше подойдет толстый коврик 6-8 мм. Недостаток такого коврика – вес. Он будет достаточно тяжелым – до 3 кг. И также неудобно, если приходится носить или возить коврик с собой. Более тонкие коврики толщиной 2-5 мм значительно легче, но, занимаясь на них, вы можете чувствовать сильное давление, хотя балансовые асаны на таких ковриках выполнять удобнее.

🙏 Эстетический вид

Ваш коврик для йоги должен соответствовать вашему эстетическому вкусу, чтобы в процессе практики его цвет не раздражал и не отвлекал, а, наоборот, способствовал состоянию внутренней гармонии.

🙏 Вес

Перед покупкой коврика обязательно подумайте, для каких целей вы его приобретаете. Если будете заниматься на коврике только стационарно дома, то такой параметр, как вес, роли не играет и можно купить большой и толстый коврик. А если вы хотите постоянно носить свой коврик на занятия в студии йоги или брать на выездные семинары, то лучше приобрести более легкий вариант.

🙏 Цена

Выбирая коврик для йоги, вы увидите, что цены варьируются: от бюджетного варианта до супердорогого. Соотношение цена-качество не всегда адекватно. Как показывает практика, наиболее выгодное сочетание цена-качество находится в среднем ценовом диапазоне. Дорогие коврики отличаются дизайном и брендом.

Перед первым использованием лучше протереть коврик влажной тряпкой, чтобы смыть глянцевую пленку, которой он покрыт для предотвращения склеивания.

Успехов вам в выборе коврика для йоги и в вашей личной практике! Помните, что главное назначение такого коврика – сделать вашу практику йоги комфортной и безопасной.

Loading Likes...