Зараз медитація стала дуже популярним явищем у всьому світі навіть, можна сказати, модним. Про медитацію багато говорять і пишуть, медитацію рекомендують лікарі для стабілізації психологічного стану, зняття стресу, напруги і поліпшення здоров’я.

Найчастіше під словом медитація мається на увазі певний мовчазний процес, коли людина сидить в позі зі схрещеними ногами або позі лотоса у відокремленому місці, з закритими очима. Так багато людей представляють зовнішню сторону медитації. Усередині медитуючий намагається відчути спокій і зупинити рух думок.

Досягти успіху в такій мовчазній медитації практично неможливо. Тому що наш розум має дуже рухливу природою. І навіть якщо людина на якийсь час уповільнює його рух і раптом розуміє: «Я ні про що не думаю!» Тут же приходить усвідомлення, що це і є думка, тому процес звільнення від думок починається заново. Крім того, така практика вимагає великої кількості часу і особливих умов. А в сучасному світі ми не можемо дозволити собі сидіти годинами і намагатися приборкати розум, нам потрібно працювати і вирішувати величезну кількість завдань. Темп нашого життя швидкісний, на рахунку кожна хвилина.

У деяких східних школах використовується медитація на палаючу свічку, яка запалюється в темній кімнаті або на певну точку в просторі. Мета цієї практики зосередити всю свою увагу на об’єкті. Тільки от за сутністю така техніка не є медитацією, а всього лише концентрацією. Так, це допомагає заспокоїтися, прийти в сфокусований стан і позбутися зайвої тривоги. Тільки результати такої концентрації швидко зникають, тому що після практики людина повертається в свій звичайний ритм життя, поновлюється процес накопичення втоми. Практика концентрації дає тимчасове полегшення стану.

Такий же тимчасовий ефект має і концентрація на картинах або звуках природи. Даний вид медитації теж дуже поширений. Природа має очищаючу і заспокійливу властивість, прогулянки на природі сприяють відновленню сил. Але всередині, на глибоких шарах нашої свідомості залишається занепокоєння і незадоволення.

Всі ці практики не є істинною медитацією, тому що спрямовані на зовнішній тимчасовий матеріальний світ. Ведичні писання кажуть, що всі ми вічні духовні особи і мета медитації – прийти до самоусвідомлення себе, як частинки Верховної Душі. Згідно мудрості йоги, істинний сенс медитації полягає в тому, щоб сконцентрувати всю свою свідомість, розум, серце на Абсолютній Істині, Верховній Особистості.

Що ж таке справжня медитація?

Тому ми потребуємо медитації, яка допоможе нам усвідомити свою духовну природу і відновити свої вічні відносини з нашим Творцем. В процесі такої медитації ми знаходимося в усвідомленому стані, відчуваємо повноту життя і внутрішнє щастя. Справжня медитація дає набагато більше, ніж просто звільнення від стресу або миттєвих проблем. Завдяки істинній медитації ми можемо подолати страх смерті, знайти вище щастя і душевний спокій.

Вчення йоги говорить, що справжньою медитацією є мантра-медитація. Мантри – це трансцендентні звуки, які сходять з духовного світу і мають духовну природу. І так як ми духовні за своєю сутністю, то мантри наповнюють нас духовно. Слухаючи і повторюючи мантри, ми занурюємося в цей трансцендентний океан, хвилі якого допомагають нам відновити наш взаємозв’язок з Абсолютною Істиною.

Практика мантра-медитації дуже проста і не вимагає якихось супер можливостей чи умов. Займатися істинної медитацією може будь-яка людина.

Просто занурюйтесь в звучання мантр і відчуєте на практиці, що таке справжня медитація.

Loading Likes...