Сейчас медитация стала очень популярным явлением во всем мире даже, можно сказать, модным. О медитации много говорят и пишут, медитацию рекомендуют врачи для стабилизации психологического состояния, снятия стресса, напряжения и улучшения здоровья.

Чаще всего под словом медитация подразумевается определенный молчаливый процесс, когда человек сидит в позе со скрещенными ногами или позе лотоса в уединенном месте, с закрытыми глазами. Так многие люди представляют внешнюю сторону медитации. Внутри медитирующий старается ощутить покой и остановить движение мыслей.

Достичь успеха в такой молчаливой медитации практически невозможно. Потому что наш ум обладает очень подвижной природой. И даже если человек на какое-то время замедляет его движение и вдруг понимает: «Я ни о чем не думаю!» Тут же приходит осознание, что это и есть мысль, поэтому процесс освобождения от мыслей начинается заново. Кроме того, такая практика требует большого количества времени и особых условий. А в современном мире мы не можем позволить себе сидеть часами и стараться усмирить ум, нам нужно работать и решать огромное количество задач. Темп нашей жизни скоростной, на счету каждая минута.

В некоторых восточных школах используется медитация на горящую свечу, которая зажигается в темной комнате или на определенную точку в пространстве. Цель этой практики сосредоточить все свое внимание на объекте. Только вот по своей сущности такая техника не является медитацией, а всего лишь концентрацией. Да, это помогает успокоиться, прийти в сфокусированное состояние и избавиться от лишней тревоги. Только результаты такой концентрации быстро улетучиваются, потому что после практики человек возвращается в свой обычный ритм жизни, возобновляется процесс накопления усталости. Практика концентрации дает временное облегчение состояния.

Такой же временный эффект имеет и концентрация на картинах или звуках природы. Данный вид медитации тоже очень распространен. Природа обладает очищающим и успокаивающим свойством, прогулки на природе способствуют восстановлению сил. Но внутри, на глубоких слоях нашего сознания остается беспокойство и неудовлетворенность.

Все эти практики не являются истинной медитацией, потому что направлены на внешний временный материальный мир. Ведические писания говорят, что все мы вечные духовные личности и цель медитации – прийти к самоосознанию себя, как частички Верховной Души. Согласно мудрости йоги, истинный смысл медитации состоит в том, чтобы сконцентрировать все свое сознание, ум, сердце на Абсолютной Истине, Верховной Личности.

Что же такое настоящая медитация?

Поэтому мы нуждаемся в настоящей медитации, которая поможет нам осознать свою духовную природу и восстановить свои вечные отношения с нашим Творцом. В процессе такой медитации мы находимся в осознанном состоянии, чувствуем полноту жизни и испытываем внутреннее счастье. Настоящая медитация дает намного больше, чем просто освобождение от стресса или сиюминутных проблем. Благодаря истинной медитации мы можем преодолеть страх смерти, обрести высшее счастье и душевный покой.

Учение йоги говорит, что настоящей медитаций является – мантра-медитация. Мантры – это трансцендентные звуки, которые нисходят из духовного мира и имеют духовную природу. И так как мы духовны по своей сущности, то мантры наполняют нас духовно. Слушая и повторяя мантры, мы погружаемся в этот трансцендентный океан, волны которого помогают нам восстановить нашу взаимосвязь с Абсолютной Истиной.

Практика мантра-медитации очень проста и не требует каких-то супер возможностей или условий. Заниматься истинной медитацией может любой человек.

Просто погружайтесь в звучание мантр и ощутите на практике, что такое истинная медитация.

Loading Likes...