Вісім життєвих уроків з Бхагавад Гіти. Урок 3 – Усвідомленість
(5/3)

Усвідомленість – шлях до повноцінного життя

Але такі емоції, як ревнощі чи заздрість, злість або велике розчарування, поглинають людину, змушуючи говорити чи робити такі речі, які можуть лише зашкодити.

З точки зору йоги практично будь-які емоції вважаються негативним явищем. Це не значить, що треба ставати холодними, беземоційними істотами. Але такі емоції, як ревнощі чи заздрість, злість або велике розчарування, поглинають людину, змушуючи говорити чи робити такі речі, які можуть лише зашкодити.

Надзвичайно важлива частина процесу йоги полягає у пробудженні усвідомленості (анг. mindfulness). Що ж означає це поняття, яке нині набуло такого широкого розголосу?

Усвідомленість – це усвідомлення моменту, коли треба відступити. В житті часто трапляється так, що ти переповнений смутком, злістю чи навіть неймовірним щастям. Це все протилежності. Ти переживаєш хорошу емоцію, протилежна слідує за нею, як ніч слідує за днем, а день слідує за ніччю. Ти переживатимеш і те, і інше. Хтось думає, що це прекрасно, що, якби ти не відчував горя, ти би не зміг радіти щастю. Але це не так.

Це не те, чого ми прагнемо. Ми з вами шукаємо інший вид щастя – трансцендентний, або духовний. Усвідомленість насправді означає усвідомлення того, що я не маю слідувати цим емоціям. Прямо зараз я знаходжуся посеред бурі, чи я вважаю її хорошою, чи поганою, я не повинен слідувати своєму розуму, я не повинен приймати все, що відбувається у ньому як правду.

В одному з йогічних писань, відомому як Бхагават Гіта, сказано, що у особи, чий розум неприборканий, саме він, розум, є найбільшим ворогом.

В одному з йогічних писань, відомому як Бхагават Гіта, сказано, що у особи, чий розум неприборканий, саме він, розум, є найбільшим ворогом. Це стає очевидним, коли хтось впадає у депресію. Такі люди повністю живуть світом своїх думок і емоцій. Коли особу переповнює лють або злість, вона повністю поглинена тим, що відбувається у її розумі. Вона фізично робить або говорить речі, які не варто робити або говорити, які не приведуть до щастя.

Чому ми віримо розуму?

Чому ми це робимо? Бо ми звикли слідувати нашому розуму. Доречний приклад у компанії Nike з їхнім закликом – «Just do it» (анг. «Просто зроби це»). Коли я був маленьким, я чув це і від групи «The Beatles»: «Why don’t we do it in the road» (анг. «Чому б нам це не зробити на дорозі»). Це щось на кшталт «розважайся як хочеш», «що би не сталося, слідуй за своїми емоціями». Маємо еру миттєвого задоволення. І задоволення далеко не завжди є позитивним. Коли ти відчуваєш негативні емоції, ти теж їх вивільнюєш. Те, що ти турбуєш інших, неважливо, адже твої думки і емоції найголовніші: «Я центр світу», «Це все про мене».

Справжнє Усідомлення, mindfulness, полягає в тому, що, як тільки ти розумієш, що ти втратив контроль, ти береш тайм аут (анг. перерва), натискаєш кнопку «пауза», говориш «вибачте, я не робитиму це зараз».

Справжнє Усідомлення, mindfulness, полягає в тому, що, як тільки ти розумієш, що ти втратив контроль, ти береш тайм аут (анг. перерва), натискаєш кнопку «пауза», говориш «вибачте, я не робитиму це зараз». Вийди, прогуляйся, порахуй до 100, глибоко подихай чи помедитуй, приведи себе у стан рівноваги, знайди рішення у спокої і ясності. Mindfulness покликане допомогти нам не орієнтуватися на миттєвий результат, а відійти вбік і запитати себе, чи це у моїх інтересах піддатися цій провокації. І найдієвішим засобом, який трансформує твоє відношення до життя, є процес медитації. Це не просто очищення розуму чи релаксація. Тобі потрібно взяти свій розум і занурити його у духовний вимір. Твій розум поступово набуватиме духовних якостей. Ти почнеш жити абсолютно по-іншому, сприймати речі по-іншому. Це доступно кожному. Тобі не потрібно ставати великим майстром йоги. Ти можеш бути звичайною, простою людиною і досягти цілі йоги – повного духовного усвідомлення.

Про вчителя

Ачар'я дас

Ачар`я дас – визнаний вчитель Ведичної філософії і філософії йоги, медитації і кіртану. Практикує трансцендентну науку Бгакті Йоги, навчає мудрості йоги вже більше сорока років.

www.Acharyadas.com

Facebook – acharyadas108

www.meditationnewzealand.co.nz

Science of Identity Foundation

Loading Likes...