Привіт, Ромо та Даша, розкажіть коротко про себе, чим ви займаєтеся?

Рома: Привіт, ми артисти балету, професійно займаємося ним з дитинства. Нас із дружиною батьки віддали на балет ще в глибокому дитинстві, коли ми не знали, що таке вибір професії.

Зі скількох років ви займаєтеся балетом?

Рома: Із трьох -чотирьох років.

Коли ви познайомилися? Ще в дитинстві?

Даша: Ми познайомилися, коли вступали в професійне училище, тоді нам було по 10 років.

Даша і Рома

Розкажіть, що вам допомагає бути в тонусі? Так як ви часто буваєте за кордоном, на гастролях. Звідки ви берете сили і черпаєте енергію, адже це зовсім -таки не просто?

Даша: Перш за все, правильне харчування, ми вегетаріанці, це дуже полегшує наш стан. Ну і головне – спати вдосталь.

Рома: Так, підтримувати режим сну, хоча б намагатися лягати спати до 11 вечора і десь разом зі світанком о 6-7 ранку прокидатися, тобто це вже допоможе бути в тонусі весь день. Звичайно, також підтримувати своє тіло, харчуватися правильно та здорово, відмовитися від деяких шкідливих звичок: ні куріння, ні алкоголь у балеті не допоможуть, та й, в принципі, як і в звичайному житті це нікому не допомагає. Так як в нас в більшості фізичні навантаження, то дуже важливо відчувати своє тіло, реагувати на те, як воно відразу повідомляє, що щось не так ☺, чи тобі потрібен відпочинок, чи, навпаки, бути більш активним.

Як щодо практикування йоги?

Даша: Так, ми практикуємо йогу. Почали займатись роки 2-3 тому.

Як ви познайомились із йогою? Чи її можна пов’язати з балетом? Можливо, вона якось допомагає в балеті?

Рома: В інтернеті почали розглядати методики вправ, щоб вони підходили до балету і можна було добре розігрітись. На розтяжку, на розігрів м’язів, на дихання. Розслабити, але й розтягнути всі м’язи, привести тіло в тонус. Почали застосовувати хатха-йогу як розігрів перед балетним класом, перед виставою. І так втягнулись. Згодом дізналися про вегетаріанство, також вирішили спробувати.

Як давно ви практикуєте вегетаріанство?

Даша: Теж два роки.

Як узагалі воно вам пішло? Складно було відмовитися від певних продуктів?

Рома: Вирішили спробувати. Якщо не сподобається , ми це залишимо, якщо ні, то ні. Разом вирішили, що тиждень намагатимемось не їсти м’яса, риби, яєць. Нам спершу було трохи незвично, але потім сподобалось. І результат навіть за цей тиждень нас вразив.

Який був результат? Як ви себе стали почувати?

Даша: Змінились смаки. Чоловік став інші смаки відчувати.

Рома: Ну так, мені все, що було солоним стало дуже солоним, кисле – дуже кислим, солодке – дуже солодким. Так у мене змінилися смаки. Згодом зі шлунком. Я завжди відчував зміни, які відбувалися із моїм шлунком. Через місяць шлунок перестав мене турбувати. Причиною розладу стало м’ясо, яке, виявляється, перетравлюється 12 годин.

Усім відомо, що спортсменам потрібно вживати білок, але, крім м’яса, він є у багатьох продуктах, зокрема у гречаній каші та зелені.

Рослинного білка цілком вистачає, а тваринний можна брати з молочних продуктів.

Даша: Так само в йозі ми знайшли багато вправ для себе, які… дуже складні для спортсменів.

Рома: У йозі є комплекс вправ для початкового рівня, а також для фізично підготовлених спортсменів, як ми: силові вправи. Це не просто постояти в асані 2 хвилини ніби нічого не робиш, а можна півгодини таке силове навантаження дати – і вже ніби три години танцюєш.

Даша: Для нас він також виявився важким, тому що специфіка нашої роботи дещо інша – ми все робимо різко, а тут, навпаки, потрібно плавно дихати . Це для нас було незвично і відкриття таке. І що воно дійсно діяло, допомагало. Дуже круто.

Рома: Для нашої професії дуже підійшло, тому що в йозі добре будується дихання. Ми знаємо, які м’зи працюють у балеті, і що потрібно робити. Але про дихання нам майже нічого не розказують, а це дуже важливо. І ми навіть це дихання з йоги почали застосовувати в балеті. Взагалі в нас який спорт не взяти, майже ніде немає такої практики, щоб розповідали про правильне дихання. Це нам теж сподобалось.

А можете більш детально розповісти, як ви познайомились Із практикою йоги, що вас взагалі спонукало до духовних пошуків?

Даша: Я почала просто медитувати, практикувати пранаяму.

Звідки ти дізналась про цю практику?

Даша: З інтернету. Просто хотіла якогось спокою, тому що робота насичена, багато усього відбувається. І коли повертаєшся додому, хочеться якось усамітнитись, відпочити, відновити організм від усього цього стресу. Я просто захотіла почати займатись медитацією, знайшла в інтернеті як це робити, і почала займатись спочатку пранаямою, і так крок за кроком дійшла до медитації. Чоловік побачив, що я займаюсь медитацією і трохи практикую йогу, і ми почали практикувати її разом. Навіть потім, коли поїхали відпочивати на море, займались зранку, як вставало сонце. Та навіть вдома ми стелили каремати. Багато місця не потребує, головне – бажання.

Рома: І часу взагалі небагато. Тобто можна йогою дві години займатись, а можна зранку 15 хвилин: просто встати, як тільки прокинувся, зробити «сурья намаскар», але результат буде вражаючий. Абсолютно інша свідомість. І день буде такий правильно поставлений, тому що ти одразу будеш у тонусі, не потрібно прокидатися дві години.

Розкажіть ще, будь ласка, детальніше, як ви познайомились із практикою йоги, медитації та вегетаріанства більш глибше, крім того, що ви читали в інтернеті? Звідки у вас далі продовжилась та іскра, вона не згасла, і щось вас таке спонукало до подальшого пізнання і глибшого дослідження?

Даша і Рома

Рома: Ми побачили на вулиці в центрі міста плакати з лекцією Балакхілья-Даса про карму і реінкарнацію у філармонії. Ми одну вже пропустили, але на другу ще встигали. В карму ми і так вже якось вірили, але тут просто було цікаво сходити, щоб нам більш детально розповіла досвідчена людина. А ще там все було безкоштовно, і це також підкупило, тому що ти нічого не втрачаєш, ти просто ідеш і… цікаво просто порозмовляти з людьми, хто так само думає.

Даша: Так, бо бракувало саме спілкування з таким ж самими людьми, адже в нашому колі не було таких. Хотілось знайти от саме це спілкування. Ми прагнули живого спілкування.

Рома: Та і вегетаріанців щось мало було на той час в у нас в балеті, вже зараз вони є, а на той час ще не було нікого. Йогою так ніхто не займався. Ми просто пішли подивитись, що там буде. Нам дуже сподобалось. Там ми дізнались про Мантра Хаус. Вони нас підписали на всі розсилки, щоб ми отримували інформацію, якщо будуть ще якісь зустрічі. А згодом ми почали ходити в Мантра Хаус на лекції. Нам одразу все сподобалось.

Даша: Ми з головою туди поринули, навіть не було жодних питань, все ніби встало на свої місця. Ніби ми чекали ту істину все життя.

Рома: Ми як пішли в Мантра Хаус кожного тижня потрапляли на якусь програму. Стільки багато вегетаріанців, так багато добрих, хороших, щасливих людей. Вони одразу нам як сім’я стали. З багатьма хорошими людьми познайомились. Дуже багато таких творчих, таких, як ми людей: всіляких музикантів, художників. Тобто, це наша сфера спілкування, і нам було дуже легко влитися.

Loading Likes...