Привет, Рома и Даша! Расскажите немного о себе. Чем вы занимаетесь?

Рома: Привет! Мы артисты балета. Профессионально занимаемся им с детства. Нас с женой родители отдали на балет еще в глубоком детстве, когда мы не знали, что такое выбор профессии.

Со скольких лет вы занимаетесь балетом?

Рома: С трех-четырех лет.

Даша і Рома

Когда вы познакомились? Еще в детстве?

Даша: Мы познакомились, когда поступали в профессиональное училище. Тогда нам было по десять лет.

Расскажите, что вам помогает быть в тонусе? Вы часто бываете за границей, на гастролях. Откуда вы берете силы и черпаете энергию, ведь это совсем-таки не просто?

Даша: Прежде всего, правильное питание. Мы вегетарианцы. Это очень облегчает наше состояние. Ну и главное – спать достаточно.

Рома: Да, поддерживать режим. Хотя бы пытаться ложиться спать в 11 вечера и где-то в шесть-семь утра просыпаться, то есть это уже поможет быть в тонусе весь день. Конечно, также поддерживать свое тело – питаться правильно, отказаться от некоторых вредных привычек: ни курение, ни алкоголь в балете не помогут, хотя, в принципе, и в обычной жизни это никому не помогает. Так как у нас в основном физические нагрузки, то очень важно чувствовать свое тело, реагировать на то, когда оно сообщает, что что-то не так, или что нужен отдых, или, наоборот, больше активности.

Как насчет практики йоги?

Даша: Да, мы практикуем йогу. Начали заниматься года два-три назад.

Как вы познакомились с йогой? Или ее можно связать с балетом? Возможно, она как-то помогает в балете?

Рома: Начали рассматривать методики упражнений в Интернете, которые подходили бы для балета и помогали хорошо разогреться. На растяжку, на разогрев мышц, на дыхание. Чтобы и расслаблять, и растягивать все мышцы, приводить тело в тонус. Начали применять хатха-йогу как разогрев перед балетным классом, перед спектаклем. И так втянулись. Впоследствии узнали о вегетарианстве, также решили попробовать.

Как давно вы практикуете вегетарианство?

Даша: Тоже два года.

Как вы начинали? Сложно было отказаться от определенных продуктов?

Рома: Решили попробовать: если не понравится, то оставим; если нет, то нет. Вместе решили, что неделю постараемся не есть мяса, рыбы, яиц. Cначала нам было немного непривычно, но потом понравилось. И результат даже за ту неделю нас поразил.

Какой был результат? Как вы себя стали чувствовать?

Даша: Изменились вкусы. Муж стал воспринимать вкусы по-другому.

Рома: Ну да. Мне все, что было соленым, стало очень соленым, кислое – очень кислым, сладкое – очень сладким. Так у меня изменились вкусы. Впоследствии ушли проблемы с желудком. До вегетарианства я постоянно чувствовал неприятные изменения, которые происходили с моим желудком. Через месяц вегетарианства желудок перестал меня беспокоить. Причиной расстройства было мясо, которое, оказывается, переваривается 12 часов.

Всем известно, что спортсменам нужно употреблять белок. Но, кроме мяса, он содержится во многих продуктах, в частности в гречневой каши и зелени.

Растительного белка вполне хватает, а животный можно брать из молочных продуктов.

Даша: Также в йоге мы нашли много упражнений для себя с высоким уровнем сложности.

Рома:В йоге есть комплекс упражнений для начального уровня, а также для физически подготовленных спортсменов, как мы: силовые упражнения. Это не просто постоять в асане две минуты, будто ничего не делаешь, а можно за полчаса такую силовую нагрузку дать, словно уже три часа танцуешь.

А что насчет дыхания?

Даша: Для нас это также оказалось непросто, потому что специфика нашей работы несколько иная – мы все делаем резко, а здесь, наоборот, нужно плавно дышать. Это для нас было необычно и стало неким открытием. И стало действительно работать, помогать. Очень круто.

Рома: Для нашей профессии очень подошло, так как в йоге хорошо строится дыхание. Мы знаем, какие мышцы работают в балете и что нужно делать. Но о дыхании нам почти ничего не рассказывают, а это очень важно. И мы это дыхание, которое изучили в йоге, начали применять в балете. Вообще, у нас какой спорт ни взять, почти нигде нет такой практики, чтобы рассказывали о правильном дыхании. А в йоге есть, и это нам тоже понравилось.

А можете более подробно рассказать, как вы познакомились с практикой йоги, что вас вообще побудило к духовному поиску?

Даша: Я начала просто медитировать, практиковать пранаяму.

Даша і Рома

Откуда ты узнала об этой практике?

Даша: Из Интернета. Просто хотела какого-то спокойствия, потому что работа насыщенна, много всего происходит. И, когда возвращаешься домой, хочется как-то уединиться, отдохнуть, восстановить организм от всего этого стресса. Я просто захотела начать заниматься медитацией, нашла в Интернете, как это делать, и начала заниматься сначала пранаямой. И так шаг за шагом дошла до медитации. Муж увидел, что я занимаюсь медитацией и немного практикую йогу, и мы начали практиковать вместе. Даже потом, когда поехали отдыхать на море, занимались утром, когда вставало солнце. И даже дома мы стелили карематы. Много места не требует, главное – желание.

Рома: И времени может занимать немного. Можно йогой два часа заниматься, а можно утром 15 минут: просто встать, как только проснулся, сделать «сурья намаскар», и результат будет впечатляющим. Абсолютно другое сознание. И день будет правильно выстроен, потому что сразу будешь в тонусе; необязательно заниматься два часа.

Расскажите, пожалуйста, как проходило ваше дальнейшее знакомство с практикой йоги, медитации и вегетарианства, помимо того, что вы читали в Интернете? Почему ваш интерес не угасал, и что вас побудило к дальнейшему познанию и глубокому исследованию?

Рома: Мы увидели на улице в центре города плакаты о проходящих в филармонии лекциях Балакхилья даса на тему кармы и реинкарнации. Одну лекцию мы уже пропустили, но на вторую еще успевали. В карму мы и так уже как-то верили, но здесь просто было интересно сходить, чтобы нам подробнее рассказал опытный человек. А еще там все было бесплатно, и это также подкупило, потому что ты ничего не теряешь. Ты просто идешь и… интересно просто поговорить с людьми со схожими взглядами.

Даша: Да, потому что не хватало именно общения с таким же людьми, ведь в нашем кругу таких не было. Хотелось найти вот именно это общение. Мы стремились к живому общению.

Рома: Да и вегетарианцев в то время у нас в балете было мало. Уже сейчас они есть, а в то время еще никого не было. Йогой так никто не занимался. Мы просто пошли посмотреть, что там будет. Нам очень понравилось. Там мы узнали о львовской студии йоги и медитации «Мантра Хаус». Они нас подписали на все рассылки, чтобы мы получали информацию, если будут еще какие-то встречи. А потом мы начали ходить в «Мантра Хаус» на лекции. Нам сразу все понравилось.

Даша: Мы с головой туда погрузились, даже не было никаких вопросов. Все встало на свои места, будто мы ждали эту истину всю жизнь.

Рома: Когда мы начали ходить в «Мантра Хаус», то каждую неделю попадали на какую-то программу. Столько много вегетарианцев. Так много добрых, хороших, счастливых людей. Познакомились с ними. Они сразу стали нам, как семья. Много таких же творческих людей, как мы: всевозможных музыкантов, художников. Это наша сфера общения, и нам было очень легко влиться.

Loading Likes...