Лайфхаки актуальні і примінимі до всього.

👉1
Застосовуйте і практикуйте! Йога – це практична система для кожного. Використовуйте її техніки у своєму житті день за днем і відчуйте, як щастя наповнює вас.

👉2
Регулярність – основа руху вперед! Йога вчить нас: стояти на місці неможливо. Коли ми не рухаємось вперед, то котимося назад. Регулярно практикуючи йогу, ми забезпечуємо свій рух вперед.

👉3
Займайтеся усвідомлено і уважно! Спостерігайте за тим, як реагує тіло на вправи, фіксуйте відчуття фізичні та емоційні. Корегуйте навантаження і рівень напруги. Все це поглиблює практику.

👉4
Працюйте на межі своїх можливостей, але без перенапруги! Важко – клас! Це двигун прогресу. Біль – сигнал: “щось не так!!!” Варто прислухатися і виконати вправу коректно.

👉5
Внутрішнє розслаблення зробить практику приємною і збільшить ефективність! На час заняття відпустіть всі свої турботи і тривоги. Занурюйтесь в процес, це допоможе відчути спокій на всіх рівнях.

👉6
Відчуйте відповідальність! Змінити своє життя можете тільки ви самі. Йога відкриває можливості, інструктор допомагає освоїти практики. І тільки ви несете відповідальність за якість і регулярність занять. Ваша активна позиція дає результат.

👉7
Поступовість допомагає долати труднощі у процесі практики! Яку б методику йоги ви не застосовували, у всьому потрібна поступовість. Нам може здаватися, що ми здатні на багато що. Але наші уявлення, це ще не реальність. Не варто форсувати події. Краще зробити на своєму рівні якісно, ніж взяти більш високу планку і отримати негативний досвід.

👉8
Внутрішня зібраність і дисципліна! Йога вчить безкомпромісності. Є правила, підтверджені багатьма авторитетами. Нам не потрібно самим винаходити “велосипед”. Все, що нам потрібно, слідувати, приймаючи істину такою, яка вона є.

👉9
Терпіння і труд все перетруть, – ця народна мудрість працює в йозі. Більшість дійсно хороших речей є важкими. Приємні відчуття, ще не показник позитивного. Потрібно терпляче приймати труднощі і рухатися вперед. Етап подолання закінчиться і життя сповниться справжнім щастям

👉10
Черпайте радість і натхнення у процесі! Коли ми хочемо швидкого результату, то завжди відчуваємо гнів і роздратування. Тільки занурення в процес наповнить нас радістю і надихне рухатися далі.

👉11
В практиці йоги необхідні впевненість і рішучість! Кожен сповнений сумнівів. Сумніви виникають у нас всередині і приходять до нас від оточуючих людей. Це може стати перешкодою на шляху йоги. Впевненість формується в процесі практики: отримав знання, застосував їх, відчув щастя і радість. Щоб продовжувати рух, потрібна рішучість.

👉12
Йога зігріває наші серця і ми починаємо відчувати вдячність! Подяку за кожну прожиту секунду, цінність маленьких досягнень. Навіть один маленький крок на шляху йоги може дати шанс стати по-справжньому щасливою людиною та досягти вершин самопізнання!

👉13
Наша щирість – це можливість йти по життю з відкритим серцем. Практики йоги допоможуть наповнити серце справжньою любов’ю і добротою. Якщо ми щирі, то наша любов буде зростати.

👉14
Для прогресу в йозі потрібна інтроспективність, вміння аналізувати себе. У кожного є це вміння, але найчастіше ми направляємо його на навколишній світ. Тому дуже мало знаємо самих себе. Інтроспекція допомагає усвідомити свою сутність і стати незалежним від думки оточуючих.

👉15
Режим дня і певна система харчування – це основа розвитку в йозі, фундамент. Ми думаємо про свою незалежність від законів природи, але це не так. Наше тіло працює у відповідності з природними біоритмами. А харчування не просто дає нам набір поживних речовин, але і докорінно впливає на свідомість. Система харчування визначає особливості свідомості.

👉16
Йога вчить нас жити розумно. Ми робимо вибір спираючись не на поняття приємно – неприємно, а на міркування сприятливо – несприятливо. Дуже приємні речі можуть бути шкідливими для тіла або психіки. І, навпаки, неприємні – корисними.

👉17
Скажи мені хто твій друг, і я скажу хто ти! Спілкування з людьми, проведення часу, розмови – все це дуже сильно впливає на наш розум. Зміцнюйте свій розум сприятливим спілкуванням!

👉18
Розвивайте силу бути собою! Йога допоможе вам у цьому. Не завжди громадська думка та прийняті в суспільстві стереотипи є позитивними. Не варто міняти себе на догоду помилковим соціальним стереотипам.

👉19
Почніть змінюватися прямо зараз! Іноді нам так хочеться почекати більш сприятливого часу чи обставин. Хочеться, щоб зміни зробив хтось інший. В очікуванні може пройти все життя. Не варто витрачати життя на очікування. Міняйтесь і будьте щасливі!

👉20
Почніть з простого! В йозі є дуже прості практики. Наприклад, мантри. Ви можете просто слухати мантри кожного дня регулярно. І це дуже добрий початок вашої практики йоги. У кожного є можливості робити щось просте, використайте їх.

Застосовуйте і діліться з друзями )

Loading Likes...