Что такое медитация?

Что такое медитация, что такое предварительная медитация и какая между ними разница?

Многие считают, что медитировать означает сидеть в тишине с закрытыми глазами и пытаться очистить ум от всех мыслей, однако, это не совсем так. В этом видео мы говорим о том:

• что на самом деле можно считать медитацией?
• в чем основная задача медитации?
• почему существует так много техник медитации?
• что такое трансцендентальная медитация?